南宫NG28近日，各大游戏平台相继发布了2025年暑期未成年人限玩日历，明确规定：7月1日至8月31日，未成年人仅可在每周五、周六、周日的20时至21时登录游戏，总时长严格控制在27小时内。家长对“限玩令”有什么看法？暑期是否该让孩子玩游戏？未成年人如何才能线上健康过暑假？记者对此进行走访。
随着暑假来临，未成年人网络使用需求显著上升。为防止未成年人沉迷游戏，近日，网易游戏、腾讯游戏相继发布了2025年暑期未成年人限玩日历（7月1日至8月31日）。
网易发布的限玩日历显示，暑假期间未成年人仅可在每周五、六、日晚间20时至21时登录游戏，每周游戏时长在3小时内，整个暑假玩游戏时间总计27小时。家长可通过“网易未成年人护航平台”绑定孩子账号，实时查看游戏时长及消费记录，并适时使用“一键禁玩”“一键禁充”功能。
腾讯发布的限玩日历与网易类似，同样是每周五、周六、周日的20时至21时之间未成年人可登录游戏，其余时间均为禁玩时段。
腾讯在公告中明确，将严格落实自身的监管职责，在暑期期间将严格执行国家“限时南宫NG28、限玩、限充”的防沉迷新规定，推进健康系统巡航、黑产打击、安全治理及运动倡导等多方面工作，全方位构筑未成年人守护生态。
网易游戏发布的限玩日历显示，暑假期间未成年玩家可体验游戏不超过27小时，与腾讯游戏相同。两家企业均强调，将通过人脸识别等AI技术手段强化实名验证，防范未成年人冒用家长身份绕过限制。
“暑假一到，家里的‘游戏大战’就拉开了帷幕。”南宁市一位小学生家长潘女士告诉记者，9月开学后自己的孩子马上就要上六年级了。眼下，虽然暑假才开始10多天，她就已经和孩子“较量”好几个回合了。
对于“限玩令”，潘女士表示赞同，认为这样的规定有助于孩子们更好地管理时间，减少游戏对学习的干扰。“我觉得这项新规非常好，孩子们需要有更多的时间去学习和发展其他兴趣，而不是沉迷于游戏。游戏玩多了不仅影响学习，对视力也不好，现在有了这个限玩规定，我就不用担心孩子整天抱着手机玩游戏了。”潘女士说。
而一些玩家则对此表示不满，认为限制游戏时间会削弱他们的游戏体验，无法充分感受到游戏的乐趣。
有家长对此存在一些担忧。家长吴先生认为，虽然限制游戏时间出发点是好的，但在实际执行过程中可能会遇到问题，比如孩子可能会通过其他方式绕过限制，或者因为不能尽情玩游戏而产生逆反心理。“暑期该不该给孩子玩游戏，让家长很头疼。”吴先生说。
国家二级心理咨询师陈一说，未成年脑神经还未发育成熟，玩游戏中会刺激多巴胺分泌，因为多巴胺是一种与快感有关的情绪调节激素，大脑中的多巴胺水平增加，从而让人获得快感，继而使人对这些视频和游戏产生依赖。
该不该让孩子玩游戏？陈一表示，完全禁止孩子玩游戏，是不现实的，容易引起孩子逆反等家庭矛盾。但完全放任玩，风险也很大，因为孩子缺乏自控力，容易沉迷其中，影响视力、作息、学习等。“总体思路是可以允许玩游戏，但要制定清晰规则，在家长引导监督下，可以作为完成学习任务和参与其他活动的一个奖励机制之一。”
如何避免沉迷游戏？首先家长要了解孩子的需求，可以和孩子聊聊他喜欢什么游戏，为什么玩游戏，然后商量制定玩游戏协议，如玩游戏的时间，玩的过程中要注意用眼和休息等。此外，讨论游戏的内容，哪些游戏可以适当玩，哪些禁止玩，协议最好用白纸黑字写下来。同时，还要制定一些户外活动，例如课外阅读、社会实践、家庭亲子互动等，让孩子参与其中，丰富玩游戏的替代性活动。
在玩游戏中，要保持沟通、灵活调整，其目的不是让孩子与游戏绝缘，而是培养他的自控力、时间管理、健康的生活方式，让他既能享受科技带来的乐趣，也能够在现实生活当中找到属于自己的出口。
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